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テンション高くて眠れなくてよかった。過去の記事を振り返って、すこしくらい眠れなくても大丈夫と安心できていることを確認できた。
こんばんは。 ちょっと今日はテンションが高くて眠れてないです。。。 ADHD傾向の人以外もそんなことってありますよね。 今日は、下のことを試し、21時前に床に着きましたが、睡眠に至らず。 お風呂に入る ストレッチする 追加で↓を行うも、ダメ。 呼吸法... -
気づいたらスーパーでカゴもってウロウロしていて、時間をムダにしていると悲しくなってよかった。
こんにちは。 最近やりたいことが多く、あれこれやっていたら、就寝時間がどんどん遅くなってきています。 昨晩はボルダリングしに行ったのですが、盛り上がりすぎて就寝時間は25時。 僕にしてはかなり夜更かし。 それなのに、テンションが高いせいか、４... -
朝起きれなくて、怠けているなと嫌な気分になってよかった。
おはようございます。 最近寒いですよね。 そのせいもあるのか、朝起きれなくなっています。 ギリギリまで寝て、バタバタ仕事に向かう。 あれもやってない。 これもやっていない。。 怠けているなぁ。 と、悲しい気持ちになります。 今日は15分余裕ができ... -
バク転ができるようになるまでの段階をまとめてよかった。家の中でできる新たな趣味がみつかった。
今週のお題「運動不足」 こんにちは。 いきなりなんですが、バク転にあこがれませんか？ 今日唐突に思いだしたんですが、僕は昔からバク転してみたかったんです。 小学生のころに体操教室に少しだけ通っていて、一度できそうになったことはあります。 ... -
セイタカアワダチソウのバブルバスに失敗してよかった。収穫が楽しかったし、香りがとてもよかった。
こんばんは。 もう秋ですね～ 昨日の京都は秋晴れ。 気持ちよいので散歩にいくと、セイタカアワダチソウの花が咲き始めていました。 ja.wikipedia.org ちなみに、セイタカアワダチソウって漢字で書くと、背高泡立草。 泡立？ そう、泡立つんです！ 入浴剤... -
朝寝坊してイライラしてよかった。怒りのエネルギーで懸垂連続記録更新できた。
こんばんは。 いきなりですが起きようと思って起きれなかったことはありますか？ そして、起きれなかった自分が情けなく、イライラしてしまうことはありますか？ はい、今日の僕です。 2年ほど前なら、もう嫌だってふて寝してたと思います。 ドタキャン... -
2019年9月の振り返りと10月の目標たててよかった。来月がとっても楽しみになった。
こんにちは。 9月も今日で終わり。 早いですね。 今日は↓の記事で決めていたとおり、 今月の振り返りを行いたいと思います。 えらい！！ 今月のよかったことを見つけて、気持ちよく来月を迎えたい。 そんな今日の内容です。 目標達成状況 よかったこと よ... -
うつで退職した会社の飲み会に行ってよかった。失敗しても大丈夫とより思えるようになった。
こんにちは。 先日、うつで退職した会社の飲み会に参加してきました。 会場に向かう前にちょっと悲観的なことを考えて、不安になったり緊張したり。 なので、ちょっと落ち着こうとブログを作成。 そうしたら、何かあってもブログのネタになるし大丈夫！と... -
ブログでよかった探しをしていてよかった。ブログのネタになると思うと不安や緊張が楽になった！
こんばんは。 今日はうつで退職させてもらった会社の飲み会に参加してきます。 しかも、迷惑をかけまくった上司も参加予定。 心臓ドキドキでちょっと胸が苦しくなってきたかもです。 （ただ心拍数は70といつもと変わらないくらい） 感情は、不安50ワクワク... -
睡眠の質が悪くてよかった。お腹のケアを怠っていたことに気づけた。
おはようごおざいます。 近頃、睡眠分析の点数を上げることにはまっています。 腕時計をつけて眠ると翌日眠りの質が100点満点でしめされます。 おかげさまで、寝るのがもっと好きになったし、朝起きるのも楽しくなりました。 （今日の点数はどうだ！？って...
