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こんにちは。 先日帰省しました。 その際、お気に入りの場所（湧き水が湧いている！）でお気に入りの万年筆を使い、考え事をしていました。 移動しようとしたところ、万年筆をペン先から落としてしまい、先を曲げてしまうことに。。。 ショックです。 凹み...

おひさしぶりです。 最近ちょっと頭の中の整理が追いつかなくなってきつつあります。 自責をし続けたり、やれていないことばかりに注目したりしてしんどくなっています。 頭の中でよかった探しをしたり、いい寝具でぐっすり寝たり回復していますが、なんだ...

おはようございます。 みなさん、眠りの質はどんな具合でしょうか？ 朝起きたらよく寝た～～って気持ちよく目覚めていますか？ 僕は睡眠の質がよろしくなく、なかなかそう思える日が少ないです。 特に先週までは、朝起きたときも以前と比べて体がだるい気...

今スキーマ療法というものを勉強しています。 備忘録的に少しまとめてみます。 今日はごく簡単なものを。 詳細はまた後日。 【スキーマとは】 スキーマとは簡単にいうと、物事をとらえる枠組み。 今までの人生で学習して、作られてきた、価値観、信念、ル...

おはようございます。   最近、価値観について考えています。   自分の良し悪しの判断の基準は何だろう？ 何があれば満足するのだろう？ どうしたら幸せを感じるのだろう？ 人生の目的って何だろう？ 人生のゴールって何だろう？   それがわかれば、やりた...

こんにちは。 ぎっくり腰のようになってしまって、今だ治療中のよってんです。 日常生活にそこまで支障はないのですが、でもところどころ不満になります。 たとえば、 先日お花見がてら２時間ほど歩いたら、お尻がしびれてとっても不快。 こまめに休憩しな...

あけましておめでとうございます！ 昨年もブログを書いていたおかげで、いろんなよかったことがありました。   今思い返すだけでも、昨年のよかったことは 陽転思考の講座に参加し陽転エデュケーターの資格を取ったそして、陽転思考体験会を開催できた。結...

こんばんは。 今日はネットカフェに行って、マンガ読みすぎてしまいました。。。 1時間ででようとタイマーかけたのに、あっというまに6時間たってました。。。   この程度ですんでよかった！ 楽しくてよかった！ 明日からがんばろう！

こんばんは。 昨日、毒キノコをためしに一かじり味見してみたせいか、その後バイキングで食べ過ぎたせいか、お腹を結構下してしまって、夜あまり眠れませんでした。吐きました。 （幸い今は落ち着いてます。すぐキノコを吐きだしたのですが、僕は特に弱い...

こんばんは。 決断するのって、早い方ですか遅い方ですか？ 僕は遅い方です。。。 なので、早くしたいです。 決断力つけたいんです！！ そんな今日の内容です。 決断力Upには、決断が早いメリットを知ること メリット①長い時間楽しめる メリット②先のこと...