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こんにちは。 先日上司に対して、イライラして、生意気なことを言ってしまいました。 猛省です。 今日はその体験を振り返ってよかったことを探して、今後の方針を考えてみました。 上司に対して意味ないです発言（よく知らないことに対して、しかも脈絡な...

こんにちは。 7月17日の土曜日にキャリアコンサルタントの面接試験を受けてきました。 全然できなかったです。 それはもう絶望的に。 悔しいやら、悲しいやら、うつうつしていました。 休もうと思ったけれど、上手く休めなかったです。 散歩にいっても、川...

こんにちは。 昨日会社の先輩に対して、怒ってしまいました。。。 色々混乱していて、いつも以上に文章がめちゃくちゃです。。。 ただ、よかったを出せて、気分が少しよくなりました。 ブログに書いてよかった。 色々おもうこと よかった 色々おもうこと ...

こんにちは。 キャリアコンサルタント試験（面接）まであと13日です。 みなさん、やる気でてますか？ 僕はちょっと落ち気味です。 今日はそんな内容です。 後悔したからあと少し、もう少しやりたい しかし、やる気がでない もう少しやってみたらと思う理由...

こんにちは。 キャリアコンサルタント試験で論述がダメでした。 そこで、面接技術向上を真剣に目指すチャンス！と捉えなおし、 残りを精いっぱいやってやる！と思った次第です。 そこで、今日は実力をあげるために何をするのか？の計画を立てたいと思いま...

こんにちは。   ユニクロのエアリズム、すごい着心地がいいです。 なので、仕事時のインナーを古くなったものから順次買い替えてきました。 しかし、使い続けていると問題が。。。 くさい！！ 洗濯したときは大丈夫なんですが、仕事終わりになってくると臭...

お久しぶりです。 最近とくに家事をサボっていて、ほぼ妻にしてもらっています。 妻にひけめを感じています。 できてないなとストレス。 してないと思われること嫌。 妻の不満がたまるの嫌。 時間を使わせているのも嫌。好きなことをする時間を減らしてい...

認知行動療法で知りたいこと   社交不安に対して、どういう方法が効果的か？ ケースフォーミューションとはなにか？どうやるのか？どんな質問すると状況が明確になるのか？ 段階的暴露はどうやるのか？どういう風に目標を設定するのか？進めていく上で起こ...

今日は雨だから長靴で出勤しようと思った。 しかし、見つからない。 イライラしつつ、気分を切り替えサンダルで行くことに。   そんなときに、ある出来事があって、モノがなくなる理由の一つが判明。 備忘録として残しておきたい。       出勤しようと思っ...

こんにちは。 お気に入りのマスクをつくりたいと思っていたので、マスク用の布を染めてみました。   詳しくはまた機会があればまとめてみたいですが、とりあえず簡単に説明すると下の流れです。   染まりそうで、なんだか健康に良さそうな物をあつめる 布...