目標設定– category –

こんにちは。 以前、死ぬまでにやりたいことを100個のことを出してみました。 死ぬまでにしたい100のこと 時間もたっているということで、リストを更新し、 その中で特に30個やりたいものを決めました。 で、今回はお金がどれくらいかかるかなぁと計算して...

こんにちは。 以前、長期的な目標に向けて現在の課題を解決する計画を立てました。 その途中経過を振り返ってみます。   振り返る計画はこちら   www.enjoy-the-life-of-adhd.com     色々やることが多く感じしんどくなっています。 （仕事、体重管理、キ...

今度、キャリアコンサルタントの講座を受けさせていただくことになりました。 会社が講座の費用を出してくれます。 本当にうれしい！！ 社長ありがとうございます！！ うちの会社に入ってよかった！！ 講座を受講する目的や目標などは後ほどまとめます。 ...

こんにちは。 自分のやりたいことを一枚の紙に画像を使ってまとめる、という作業をしています。 目標の手立ての一番目です。 短期目標3、本人の希望を実現するためのステップを明確化している 本人の希望を明確にするために、コラージュでやりたいことを視...

こんにちは。 やりたいことが沢山あります。 やるべきことも沢山あります。 沢山ありすぎて、もやもやしたり、不安になったり。 なので、タスク管理やスケジュール管理をやりたいです。 できるだけ効率的に。 そんな今日の内容はこちら。 効率化は手段だと...

こんにちは。 今パーソナルトレーニングに通っていて、食事を見直しています。 炭水化物が多くタンパク質がすくなかったので、まずはタンパク質を増やそうと思います。 そこで、目標と何をどのくらい食べるか考えてみました。     タンパク質の摂取目安は...

やりたいことを100個出してみました。 100個書き出してみると、とってもわくわく。 ただ、多すぎてどれから始めようという感じです（笑） 大丈夫、無意識に体がそれらにむかって動いてくれるはず。 と言い聞かせます。 そうはいっても、まだ不安（笑） と...

こんにちは。 いきなりなんですが、自分の人生っていつ終わるかわからないですよね。 だからこそ、大切に過ごせると思うし、集中もできると思います。   僕が嫌だなぁと思うのは、死ぬときに後悔すること。 なので、おもいっきりやりたいことをやって挑戦...

おはようございます。 先日は2年、半年、3ヶ月の目標を立てました。 www.enjoy-the-life-of-adhd.com   そこであげた健康によい習慣をつくるべく、よいなぁと思う項目を12個挙げます。   5分、ルーティンに関する問題解決を行いトレーナーに報告する。 →問...

こんにちは。 自分で自分を支援していくための計画をつくってみたいと思い、 計画をつくった結果、やりたいことや今やるべきことが少し明確になりました。 より納得して毎日を過ごすことができそうです。 備忘録としてアップしておきます。 長文ですが、よ...