よかった探し– category –
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オンライン講座に申し込んでよかった。話したい人と話せるというのがモチベーションになるということが分かった。
こんにちは。 認知行動療法が好きです。 うつになって、これを試してから段違いに生きやすくなったし、幸せを感じられるようになりました。 なので、自分のためにも利用者さんのためにも、もっともっと学びたいし好きになりたいと思っています。 今まで、... -
遅延型アレルギー検査をしてみてよかった。1か月卵断ちしてみて、体の変化がどうなるか楽しみになった！
こんにちは。 心身共に健康的な習慣を身につけたいと思い、 （本音は腹筋割ってかっこよくなりたい、自分に自信を持ちたい） パーソナルトレーニングを始めることにしました。 その初回が昨日。 そのジムを選んだ理由の１つに、遅延型アレルギーの検査を... -
クールビズが終わりネクタイするのが窮屈でよかった。お気に入りのネクタイピンを探したい気持ちが湧いた。
おはようございます。 今日から10月ですね。 クールビズが終わり、ネクタイをつける必要が出てきます。 けれど、僕はネクタイがあまり好きではありません。 窮屈で苦しい ネクタイをつける手間がめんどう つける意味わからない 揺れて邪魔 汁物のお椀に... -
色々やらなきゃと焦って、やる気がでなくてよかった。以前やった対策「掃除」の有効性を確認できた。
おはようございます。 目標を立てると、やらなきゃいけないことが増えてしまいます。 そうすると、悲しくなってきて、やる気も減ります。 もともと、やりたいことのはずなんですが、、、 今朝もやる気がしなくて、起きるのがおっくうでした。 （睡眠は8... -
個別支援計画案をつくってみてよかった。頭が少しすっきりして、やることが明確になった。
こんにちは。 自分で自分を支援していくための計画をつくってみたいと思い、 計画をつくった結果、やりたいことや今やるべきことが少し明確になりました。 より納得して毎日を過ごすことができそうです。 備忘録としてアップしておきます。 長文ですが、よ... -
パーソナルトレーニングを申し込んだので、これを機に良い習慣を身につけたい
こんにちは。 最近、色々とさぼっていました。 早起き、筋トレ、掃除、ブログ、掃除、ストレッチなどなど。 その時間は、寝たり、スマホで小説やマンガを読んだりとダラダラ。 ダラダラしているのもストレス発散のためだし、悪くはないけど、どうにかした... -
部屋にあるはずの見たい資料が見つからずイライラしてよかった。壁面収納をやりたいとわくわくした。
こんにちは。 片づけがマイブームになっています。 （といってもまだ3日目ですけど。） 以前書いた記事を読み返し、 DAIGOの片づけ本を読んでよかった！片付けして、大好きなモノにエネルギーを集中したいと思った。 そこで紹介されていた本を斜め読み。 ... -
探していた紙の資料が見つからなくてイライラしてよかった。部屋を少しきれいにできたし、整理の習慣をつけたいと思えた。
こんにちは。 紙の資料の整理は得意ですか？ 僕は大の苦手です。 とっても苦手です。 苦手なので放置していたら、今日はとてもイライラしました。 イライラしてよかった。 そんな内容です。 紙ものはとりあえず放置 見たい資料が見つからなくてイライラ イ... -
個別支援計画の作成の練習をしてみてよかった。自分や環境の強みを確認できて、大きめな望みをもっても大丈夫っていう気分になった。
こんにちは。 皆さん、目標や計画を立てるの際に嫌な気分になることありますか？ たとえば、「自分には無理だろう？」とか頭によぎったり。 そんな時に役に立つかもしれないのが、自分の強みを確認することです。 今日は、計画作成の前段階として、自分の... -
寄り添えなかったと悲しくなってよかった。来週の目標が見つかった。
こんにちは。 先日仕事での一日の目標を立てました。 利用者さんに寄り添うことについて、できているところと、改善点の二つを見つけるということにしました。 今日はその振り返りをします。 できていないことが悲しい できていたところとよかったところ ...
