こんにちは。
いきなりなんですが、
知らず知らずのうちにやっていることって、ありませんか？
例えば、
- ペン回し
- 指を鳴らす
- 貧乏ゆすり、などなど。
ADHDの方なら思いあたることが多いのではないでしょうか？
そうじゃない方もおそらく、何かしらあると思います。
そのクセが問題なければいいんですけど、そうでないこともあります。
- 食べたくないのについ食べてしまう。そして、気持ち悪くなったり、太る。
- 無意識に壁をコツコツ叩いていて、うるさいって叱られる。
- 買い物袋を振り回していて、同行者に危ないって注意される。
- 脚を組んでしまう。いつも右足上だから、体が歪んでいるのか？
どれも僕の実話です。
今は自責はないんですけど、当時は自己嫌悪。
苦しく感じていました。
今日の内容は、そんなクセをどうにかする方法、、、ではないです。すみません。
だけど、そんな自分に少し優しくなれる！かもしれません。
最近のクセ
僕は最近、スマホケースのリング？をクルクル回すのにはまっているようです。
名前わかんないけど、これ↓
今朝、彼女に「（リング）外したいの？」って言われて気づきました。
実際、そんなことなくて、ただ回してるだけ。
意味はない！笑
今朝は、考えごとのついでにしてたわけでもないし、もくもくとしてました。
そこで思い浮かんだのが、意味わからないけどやっている他のこと。
- スマホケースのリングを持ち、逆にスマホを回す。
- 袋を振り回す。（買い物袋なんかを数字の0や8を書く感じでぐるぐる回す）
- 散歩途中など、木の枝なんかを振り回す。
- ペンを回す。
こうして客観的にみると、
たしかに、落ち着きがない。笑
昔は叱られたなぁ〜
遠足の時とか。
回すクセからひらめいた
さて、意味もわからずやってる行動、共通点があります。
そう、回すこと。
回すのが好きなのか？？
回すといえば、何かの漫画。
「世の中をぐるぐるまわすのだ！
今までの窮屈な世界を変えるのだ！」
的な話が思い浮かびます。
たしか、おーい竜馬だったっけな？
じゃ、何か変えたいんだろうか？
って考えてたら、ひらめきました！
こちらです！
わかりづらいけど、さっきのスマホケースの裏側です。
そこにお金を仕込んでみました。
忍者の仕込み武器のごとく！笑
先日、サービスを受けた後に、サイフがないのに気づいたので。。。
そんな絶体絶命な状況を変える一手です！
そんなこと起こらないって思われます？
しかし、実をいうと、1週間ほど前も似たような出来事がありました。
定食屋でご飯を食べ終わったら、サイフにお金がない。
しかも、カードが使えないお店。
つまり僕には、再度起こるかもしれない状況なんです。
その対策を取ることができました！
意味わからないけど、クルクル回しててよかった！
さて、この対策方法のポイントは3つ。
- 僕が忘れることはない使用頻度の高いモノ（スマホ）に仕込んだこと。
- 透明ケースなのでお金が見えてしまうところを、好きなメーカーのシールで隠したこと。
- シールを見るたび、ひらめいた時の楽しさを思いだすこと！また、周りの人やモノも、目にみえない隠された何か（仕組みや想い）等があるのでは？と関心を持てること。
言い過ぎかも？笑
いやいや！
そんな想いがこめられているのだ！！
というか、今込めた！
クセから気付いた自分のよさ
なんなら、もっと想いをこめよう。
クルクル回す落ち着きのない自分でよかった。
落ち着きがないのは、それは何かを変えたいという合図かもしれない。
そう気付いてよかった。
また、実際改善したし、そんな気持ちになってきた！
今後、何かのクセで自分を責めてしまう時は、このシールを見て楽しい気持ちになって、問題解決をしてみよう！
自分のクセを肯定的に捉えることができてよかった！！
ここまで考えてると、なんだか、優しい気分になってきました。笑
自分に優しくなれそうでよかった。
まとめ
まとめると、
- 無意識にしてしまうクセに気づいた。
- クセを活かしてみた。
- クセをとる自分を肯定することができた。
- そしたら、なんだか優しい気持ちになれた。
文が固くなってしまいました。。
僕なりに楽しく言うと、
なんかしらんけどやってしまう行動を何かに使うと、
より楽しくなって、
やるたび優しい気持ちになれそう！
なんて、おトク！
ってことです。
「どうしてもしてしまうクセがあり、そんな自分を変えたい」
そんな時は、そのクセのよかったことを探してみませんか？
クセを思わぬ問題解決に活かせ、そんな自分に優しくなれるかもしれません。
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