こんばんは。
今日も読者登録ありがとうございます！
いつもは、むちゃくちゃ踊るんですけど（トトロの木を育てるような感じ？）、
今日はフォーナインというステップを使ってみました。
最近知り合った方がダンス好きで教えてもらったので。
普段しない動きをするのは脳トレみたいで楽しいですね。
（4:15くらいのできるようになりたい）
さて、今朝嫌な夢を3回見ました。
最近なくて油断してたので、ダメージ大です。
いつもと同じ起床時間で、睡眠時間も6時間ほどでしたが、寝起きが悪かったです。
夢の内容と、夢で起きては寝てを繰り返したのが原因でしょう。
気分は30といったところ。（0～100で）
夢独特の非現実的な状況をのぞいて、見た内容をまとめると、
- 周囲の状況を確かめずに行動して、迷惑をかけて責められた
- インタビューに行って、忘れ物をして相手を待たせてしまい焦った
- 試験に遅刻して焦った
これ、現実に起きたら嫌な状況ですよね。
書いてて、嫌な気分になってきました（笑）
よかったことは？
- 正夢にしないように、気を付けようと思えてよかった！
- 状況の確認をしたい（衝動性とうまく付き合いたい）っていう気持ちがわいてよかった。
- 忘れ物をしないようにしようと思えてよかった
- 時間を守るために、早めに余裕をもって行動しようと思えてよかった。
- 次悪夢で目を覚ましたら、踊ってみようと思えてよかった。
- ブログのネタになってよかった。
悪夢で目が覚めてよかった！
そうはいっても、悪夢よりいい夢がいいですよね。
なので、優しい夢を見れるように、感謝して微笑んだ顔で寝ようと思います。
そう思えてよかった！
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