ストレスをコントロールする方法をしるだけで、ストレスが減る

おはようございます。

ストレス減ったらいいなぁと思う方いらっしゃいますか？

他にも、ストレス減らす行動をとったとしても、どんどんストレスを産む出来事があるから追いつかないのでは？と思ったり。

僕もそう思っていたのですが、

ちょっと考えが変わってきました。

今では、

「ストレスをコントロールする方法があると実感すると、それだけでストレスが減る」

と体感しています。

理由は、本を読んで実際に試して体感したからです。

本で言うと、アウトプット大全のP.77の実験結果も面白いです。

この、知っているだけどストレスが減るし減っているということ、ほんとに凄いと思います。

これって、なんだか全自動でバリアが貼られているよう。

もしくは、ゲームでいう魔法防御80%上昇のアイテムを手に入れた感じ。

ファンタジーなワクワク感と、とてつもない安心感があります。

100%減少ではないのか、つまらん。とも思ったりもしますが、そもそもストレスがあった方が人はパフォーマンスも上がるし成長できるとのことです。

みなさんも、コントロールできていことなど探してみてはいかがでしょうか？