2020年3月– date –

以前、自分の取扱説明書を更新したいと書きました。 今日は「人の話を聴く時、アドバイスや自分の話ばかりしてしまう」に関して、色々考えてみました。 みなさんも、一度はそんな状況になったことがあるのではないでしょうか？ ADHDの方とか、とくに共感し...

こんにちは。   先日、２時間ほど外に出て遊んでいたら、日光を浴びすぎたのか、目が重く疲れた感じになりました。 スキー場にいった後のかんじです。   その後に、〇ソコンで目を使う作業をしたのですが、結構しんどい。 ただでさえ少ない集中力がそがれ...

こんにちは。 みなさん、自分自身をもっと活かしたいとおもわれることってありますか？ 僕はケチ？なので、活かせてないと感じると、もったいないって思います。 なんだかもやもやします。   そうではなく、 「自分の今のベストを尽くせた！やることやれた...

こんにちは。 伝えるのって得意ですか？苦手ですか？ たとえば、文章書いたり、誰かの前で講義をしたり。 僕は苦手で、嫌な気分になったり、やろうと思ったことも先延ばししたりします。 そんな時にある本を読んだら、苦手でもいいかなって少し思えて、文...

こんにちは。 昨日朝もやもやして、しんどくなったので、ブログの記事を書いて整理しました。 おかげでやることが明確になって、気持ちも整理できて、集中して仕事に取り組めました。 結果、仕事も愉しめました。 満足度は98といったところ。 よかったなぁ...

おはようございます。 なんだか今日は気分がおもいです。 気分40、体調85、疲労度は40くらいです。   おそらく、頭の中が混乱していると思います。 少しでも整理できるよう、自分の心の声を聴いてみました。 そうして、頭を整理したら、愉しくなってきまし...

こんにちは。 モチベーションが上がる瞬間ってどんな時ですか？ どうやら僕は、人から話しかけてもらえたときにあがるみたいです。   昨日、利用者さんに本を紹介してもらいました。 よってんさんも好きそうだと思ってというコメントをそえて。   それが↓...

こんにちは。 なかなか決断するまでに時間がかかります。 今は画面付きキーボ－ド付き電子機器（〇ソコン）を買いたいと思っているのですが、やはりまだ決めきれないでいます。 上の記事で、調子の悪い〇ソコン（キーが何個か使えないなど）によって、時間...

おはようございます。昨日から、利用者さんから教えてもらったルーチンタイマーというアプリを使い始めました。 ADHD の当事者が寝坊を防ぐために作ったアプリだそう。 このアプリを使うと朝がスムーズに楽しくすごせたので、簡単に紹介したいと思います。...

こんばんは。 僕は自転車通勤をしているのですが、 夜に川沿いの道を走っていると変な鳴き声が聞こえる時があります。   ひゅー   ひぃー   ひゅー   みたいな。     なんなんだろうなぁ～～って思っていました。     そんなときに、図書館で借りた鳥のCD...