2019年3月– date –

こんにちは。 1か月半ほど前に腰を痛め徐々になおったものの、そこからお尻のしびれが治っていません。 日常生活にはそこまで支障はないのですが、↓のようなことでストレスを感じています。 長時間立っていたり、歩いていたりすると、お尻がしびれて不快 ...

おはようございます。 もうすぐ4月ですね。 なので、今日は4月の目標を設定します。 （目標というより、これはタスクなのかも？？） 設定の結果、合計34項目、50.5時間です。 単純に考えると、１日2時間朝活したら余裕で達成できます。 さぁ、どうなるか！...

おはようございます。 みなさん、文章まとめるの得意ですか？ 僕はとても苦手です。   ここ一年で一番まとめるのに苦労しているのが、インタビュー記事です。 憧れのヨガの先生にインタビューをさせてもらってとても嬉しくためになったのですが、それをい...

こんにちは。 ささいなことで落ち込んだり、悲しくなってしまうことってありませんか？ スイッチが入ると「自分はダメだって」えんえんと自己嫌悪してしまう状態になったりすることってありません？ 僕はなるんです。（笑） ずいぶんマシになりましたけど...

おはようございます。 少しづづ日が長くなってきましたね。 明るくなるのも暖かくなるのも早くなり、朝活をしたいって思われる方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 僕もそう思い、最近、ツイッターを利用して早起きチャレンジなるものをしています。  ...

こんにちは。 最近、買い食いのクセがついてしまっています。 帰宅の時に、つい食べてしまいます。 少しくらいならストレス発散になるからいいのですが、２日に１回ほど買っています。 それも、パン１つで終わるとまだいいのですが、一度買うと止まらなく...

こんにちは。 いきなりなんですが、僕はウツになってよかったことがいくつもあります。 そのうち一つに自分の思考のクセとそれが与える影響に気づいたということがあります。 そして、それに気づいたのは、ウツで休職した時に通った復職支援施設で認知行動...

おはようございます。 最近、時間をみて取り組んでいるものがあります。 それはスキーマ療法です。   みなさん、何気ないことで傷ついたり落ち込んだりすることがあったりしますか？ 生きづらいなぁ、って感じたりすることはありませんか？ もしかしたら、...

おはようございます。 いきなりなんですが、最近ツイッターを頻繁に更新するようになって、愉しみ方がほんの少しわかってきました。 そうなると、より活用して好きになりたいし、どうせならブログと連動させてどっちも巻き込めるようにしたい。 というわけ...

こんばんは。 皆さん、決断力ありますか？ 僕は結構悩むほうです。 さきほども、ファミレスに行くか行くまいかで30分ほど悩んでしまいました。。 皆さん、決めたことは計画通りにやり遂げるほうですか？ 僕は、寄り道が多くて終わらないことが多いです。 ...