やりたいこと、やるべきことが沢山で頭が混乱していてよかった。

こんばんは。

3月がはじまりましたね。

月がかわると気分も変わるからか、色々新しいことがやりたくなります。

これは、僕だけでしょうか？

その気持ちにまかせて、目標を設定しました。

結果、やる気がでたのは素晴らしいのですが、やりたいことが多くて、今頭がごちゃごちゃになっています。

気分は35くらいです。

気持ちとしては、焦り60％、混乱20％、悲しさ20％といったところ。

それを生み出す、頭の中の考えとしては、

• 何をやればいいか分からない
• 決められない
• 何かを選ぶ＝やれないことができるということ。それが嫌。
• 全部やりたい。
• けど、そんなの無理だ。だから、できるだけ、急いでやろう。
• でも、何をすればいい？分からない。
• 前も同じようなことで悩ん出た気がする。成長していない。

といった感じで、勝手に自らしんどくなっています。

しかし、今書きだしただけでも、ちょっと冷静になってきました。

かなり思考のクセが強くでている気がします。

（決めつけ、すべき思考など）

ただ、ひとつひとつの考えを思考のクセからチェックするのは、今の気力的にしんどいです。

これはおそらく、今日の睡眠不足が影響しているはず。

睡眠時間が5.5時間だったので、いつもの8時間よりだいぶ少ない。

精神力がもうない。。

とりあえず今日は簡単なよかった探しをして寝ます。

やりたいことが沢山で焦って辛くなってよかった。

• やりたいことがあるのは幸せなこと。
  ないよりはあった方がいい。
  その幸せに気づけてよかった。
• しんどさに気づいてよかった。早めに対処できる。
  気づかないで倒れたり引きこもるのは避けたい。
• 思考のクセの強さなど、考え方は成長していないかもしれない。
  けれど、睡眠不足だから仕方がないと、自分を責めなくなっている。
  そのことに気づけた。そこは、成長している。
• 頭が重いのはなんでかな？って考えたら、肩も結構こっていることに気づけた。
  ⇒お風呂入ってストレッチしてリラックスしようと思えた。
• 頭の中を整理して、すっきりした状態になりたい。その想いが強くなってよかった。

ふう。

落ち着いてきました。

今日はゆっくり休んで、明日頭の整理します。

今日も一日ありがとうございました。

明日もよろしくお願いします。