2018年– date –
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大好きなモノ
面談の時間を間違えてよかった。iphoneⅩに変える決断ができて簡単にスケジュール管理できるようになった。
おはようございます。 昨日、カウンセラーさんとの面談に遅刻してしまいました。 開始は16:30からだと思い込んでいて、実は16:00でした。。 16:28に部屋にいき面談を開始、すこしたち相手のメモを見て遅刻に気付きました。 思いかえすと冷や汗が。。 去年... -
楽しむ108の方法
1000円札を置き忘れしてよかった。「移動前の忘れ物確認」を習慣づける方法を実行できた。
こんにちは。 今日、忘れ物してしまいました。 ADHD傾向の人ならよくありますよね。 コンビニのコピー機に1000円札を入れたままでした。 1時間後、コーヒーを飲もうとサイフの中身をみて気づきました。 「くそ~!何やってんだ?」と自分を責めて、気分は... -
過去のものさし、IB、認知のゆがみなど
万年筆がほしいけど、半年以上決断できなくてよかった。心のブレーキに気付くことができた。
こんばんは。 いきなりですが、決断力がないんです。 以前も記事のテーマが決められなくて困っていると書きました。 そのほかにも、たくさん決められないことがあります。 万年筆も去年の春ごろからずっとほしいと思って買えていません。 今日は、それを特... -
よかった探し
定期検診を放置して虫歯になって、よかった!体からのアラームにこたえようと決意できた
こんばんは。 ADHDらしいミスをしてしまいました。 歯医者への遅刻です。 つい、考え事に夢中になって、気づいたら予約時間の5分前。 なぜ!? よくあることですけど、その日は事前にスマホでアラームをかけていたんです。 すっかり安心していたので焦り... -
先延ばし
記事にしたい内容がまとまらなくて、よかった。タイマーをかけることと1000字で終わらせる決意ができた!
こんばんは。 昨日は記事のテーマが決まらず時間ばかりすぎると悩んでいました。 今回は対策の結果、テーマをすぐ決めることができ、記事作成に取り掛かることができました。 よかった、成長してる! しかし、気づくと文字数が3千をこえ、ぼやけた文章に... -
過去のものさし、IB、認知のゆがみなど
記事のテーマが決められなくて、よかった!まずは60点を目指そう
記事のテーマが決められない 皆さん、ブログに何を書こうか、迷ってしまうことありませんか? そんな方は、もしかしたら、以下のような悩みをかかえているかもしれません。 あれもやりたい、これもやりたい、どれがいいの?と悩む 書きはじめるまでに時間... -
片づけと掃除
大好きな箒を使って掃除をしよう
ウツになってから、モノを大切にしたいと強く思うようになりました。 動けなくなる前の、モノを雑にあつかっていた自分は、すごく嫌でした。 その経験があるおかげで、今はモノを使うたびに幸せを感じることができます。 そして、「モノを使うたびによりよ... -
過去のものさし、IB、認知のゆがみなど
ブログ更新めんどくさい、そう思ってよかった! 完壁思考に気づけた。
おはようございます! 午前中に更新できた! よかった~ 目標立てたのはいいけど…… 新年ということで、目標を立て方もいらっしゃるのではないでしょうか? 僕は立てました。 「ブログで365記事更新する!」と。 しかし、昨日の時点で挫折しそうでした。 そ... -
習慣
2018の目標
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いいたします。 はてなブログのお題に「2018年の抱負は?」がでてきましたね。 そこで、今日は新年の目標を設定してみました。 おかげで、心地よく1年を始めることができました! 2018年の目標 1. ...