おはようございます。
昨日、もやもやしていて、控えていた夜ブログをやってしまいました。
20時ごろから30分ほどやるだけのはずが、気づけば2時間。
ぐちゃぐちゃな文ですが、自分の気持ちを認めることができて、すっきりして、ここのところのモヤモヤがウソのよう。
職務経歴書の書き方を相談したら、余計混乱してイライラしてよかった。駄々をこねていることに気づけて、そんな生き物だし仕方がないって思えてよかった。
その後、テンションが上がってしまって、寝付けず、25時すぎまで読書をして、しかも、お菓子やおつまみを食べるし、プチパーティ状態でした。
そして結局、朝寝坊してしまいました。
これは、マズイ！！
今は、10時から訓練施設に通所しているからよかったけど、フルタイムで仕事をしたら、遅刻です。。。
今、気づけてよかった！！
では、どうしたいか？
まずは、理想を明らかにしたいです。
僕の、理想の一日としては、
【朝】
- 集中力とエネルギーがあるうちに、大事なことをやる。特に、アウトプットとインプット。
- エンジンをかけるためにも、目覚ましメニューを行う。
（掃除、太陽礼拝、筋トレ、マイミッション・マイクレド・目標を音読など） - 美味しいごはんを食べる。
【昼】
- 朝のアウトプットとインプットを活かし、利用者さんの自信と勇気をもつ手伝いをして、幸せな決断をするサポートを全力で行う。貢献感を味わう。
- おもいっきり笑う。
- 新しいことに挑戦する。
- 気づき、発見し、試し、学び、新しい愉しむ方法を創りだす。
【夜】
- 今日の振り返りを行って、一日に感謝する。
- 自分の身体や道具に感謝しながら、手入れをする。
- 明日の朝から全力で楽しむための準備をする。
- 気晴らしをする。
というわけで、夜はできたらPCやスマホをつかわず、明日の朝に向けてゆっくりしたいです。
でも、昨日は、ブログを書いたおかげですっきり眠れました。
今日は、そこの兼ね合いを少し考えてみたいと思います。
とりあえず、理想の１日を考えることができてよかった！
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