今朝ブログ更新できなくてよかった。タイマーをかけることを確認できた。

こんばんは。

毎朝ブログ記事更新を目指すよってんです。

しかしながら、今朝は二度寝してしまい、更新ができませんでした。

朝の疲労度は60とまだ余裕はあったのですが、ねころんで本を読んでいたら眠たくなって。。。

（布団は上げていた）

そのまま、昼の11：30まで寝てしまい、午前中やるはずだったことがほとんどできなかった！！

しかも、お誘いをわざわざ断ったのに。

寝るくらいなら行けばよかった！

後悔しても、寝てしまった事実は変わらない。

だから、いつものよかった探し。

• しっかり休めてよかった。
• 午前中にやりたいことを全部はできなかったが、少しは進むことができた。
• 腸内細菌の本を少しは読むことができた。
  ・幸せホルモンのセロトニンを、脳内でトリプトファンからの合成する際、ビタミンが必要。それは腸内細菌が作ってくれている。
  腸内細菌ありがとう！
  ・血液型と免疫力に関係があることが分かって、面白かった。
• 午後からの用事に集中することができた。
• そもそも、ブログ書き始める時にタイマーをかけることを忘れていたので、次回はかける！
• ブログの内容が薄くて、申し訳ない気持ちになる。これから努力しよう。

（448字　15分）