こんばんは。
気づかないうちに、自分に期待しすぎているってことはありませんか？
そして、自分を責めたり苦しめたり。
僕は、今日もやってました。。。
気づいてよかった！！
そんな、今日の内容です。
書きたいことは沢山だけど、書けない
今日も、ブログでいろいろ書きたいことがあったのですが、なかなか進みませんでした。。。
昨日、4000字ほどノリノリで記事を書いて、推敲して、更新したんですが、
それで、ちょっと調子がくるってしまったみたいです。
自分でハードルを上げ、勝手に苦しむ
どうやら、自分でハードルを高くしていたもよう。
たとえば、
「もっと、楽しく書けるものはなんだ？」
「これではダメだ」
「まだ足りない」
さらには、記事の反省会までする始末。
「というか、論理の飛躍した記事書きやがって」
「無駄に言葉を重ねてる」
「うふふ と にこーー の説明してないぞ！」
そんな感じで、自分に期待して自分を苦しめていたみたい。
気づけてよかった！！
で、思ったんですが、以前も似たような状況になったました。
ノリノリで5000字ほどの記事を書いた後のことです。
なので、少し復習してみたいと思います。
過去にもあったこと。その時はどうした？
ノリノリに書いた記事がこちらです。その後約1ヵ月、ほとんどかけなかったです。
うんちをバカンスに連れてって！？腸内環境を整える手軽な3アクション
で、１か月後「完壁主義はやめ自分の心を素直に書こう」って思えて、書けるようになりました。
「どんなにおかしくても、みっともなくても、心から叫ぶんだ」と決意。
（その時の記事がこちら。）
体調を維持するためにも、素直であるためにも、ブログどんどん書く！
そして、
心から叫ぶことで、感情を使いこなし楽しむことができる
と気づきました。
- （心から叫ぶことで）心の声を聴き、自分をゆるす！
- 期待を手放す！
- 安定と快適を探る！（感情を使って）
- 今を楽しむ！
叫んでみよう
そうでした。
ちかごろ、叫んでませんでした。
では、ひとつ。
気づけてよかった～～～～～～！！！
心のままに感情豊かに書くんだ～～～～～～～！！
ひとつじゃない（笑）
さて、書きたいネタとしては、いろいろあります。
あしたから、イマジナリーコイントスでどんどん決断して書いていこう！
それも忘れてた。
行きたくないと叫べてよかった。決断を早める技術「イマジナリーコイントス」をひらめいた。
書きたいこと
メモとして。
書きたいことをまとめられてよかった！
少しでも、考えを前に進めることができてよかった！
- 姿勢のセミナーに思いきって行けてよかった。姿勢・笑顔・視線の大切さを実感できて、忘れ物確認の覚え方「見返り美人」を強烈にインプットできた。
- 今までモノをなくしてきてよかった。プレゼントした指輪をなくされても怒らず、大笑いできた。
- 過度の期待をしてしまってよかった。それを手放す方法を探していたら、塩沼亮潤大阿闍梨という物凄い方を知ることができた。
- 累計標高7000m、距離にして90km以上を歩き、熊野詣をしようと決意できた。
- ファンのヨガの先生の教室に参加することに決めた、とってもワクワクした。インタビューの質問目的と内容をまとめたい。
- 大谷選手も使った目的・目標を立てる方法なら、歯車がかみ合う。調和がとれて健康に目標へと進める。
- よかった探し（陽転思考）の試験の発表内容をブログでまとめる。
- 和田さんの陽転思考の授業、おもいきって受けてよかった。
・絵本「ぼくはちいさくてしろい」で、子供と一緒に楽しみながら生きぬく力を身につけられると確信！子育てへの不安が減った。
・ADHDやウツの経験を付加価値に変えるワークをやってみたら、やりたい仕事が明確になった。
・身近な幸せをあえてお金に換算してみたら、お金の不安がなくなった！
- 今まで見学に行った京都の就労移行支援施設の比較。
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