こんばんは。
絶賛焦り中のよってんです。
別にどうってことないはずなんですけど、あわあわしています。
とりあえず、気分20・疲労度80です。
感情としては、焦り60・後悔20・怒り20です。
気分を落ち着けるためにも、経緯を書きます。
- 土日キャンプに行ってきて、とっても楽しむ。
（スマホをほとんどみてない） - 帰宅し、荷物を車から家に入れ、休憩。
そこで、スマホを見ると連絡がたくさん来ている。
僕の意見がでていないせいで、仲間同士のスケジュールが中断しているのを発見。焦る。 - 焦っていたら、色々やらねばならないことが思い浮かんで、さらに焦る。
- キャンプの後片付けをほっといて作業しようとした僕と、片づけしてほしい彼女との間で口論。
- キャンプの準備は僕がほとんどしたということで、とりあえず、最低限だけ片付けることで妥協しあい、片づけする。
- 中断させてしまっていたスケジュールのための意見を考え、伝える。
- 寝ようと思ったが、焦っていて苦しい。←今ココ
ちょっと落ち着いてきた。
今やらなくてはいけないと思っていることと締め切りは
- 中断させていたスケジュールに関する資料づくり（できるだけ早く）
- 彼女との嫌な雰囲気の改善（できるだけ早く）
- 好きなメーカーの社長からなぜかfacebookで友達申請が来た。そのお礼。
（できるだけ早く）
そのためにも、本を読み直して伝わるお礼がしたい。 - 先日受けた姿勢セミナーの先生にお礼のメールをしたら、返信が来た。しかも凄く丁寧な。その返信。（できるだけ早く）
返信する前に、ブログで姿勢セミナー受けた後の発見とか嬉しい体験とかまとめて、それを伝えたい。 - インタビュー記事作成講座の課題提出（3/26）
- マインドフルネスの講座に関するブログ記事をまとめる（3/27日午前中）
あ、こうして書いていると、特に締め切りないのに勝手に焦っていることに気付く。
そして、感情も変化している。
焦り30、不安30、後悔40。
不安は「このまま寝たら明日疲れてしまって寝込んでしまうのではないか？」という考えが生み出している。
これについては、大丈夫。
目覚ましが２つ自動的にかかっている。
それに、寝込んでしまっても大丈夫。
どれも、ダメだったからといって命がなくなるわけではない。
後悔は「こんな大変な時にインタビュー記事作成講座なんて受けるんじゃなかった」って考えが生み出している。
後悔するのは仕方がない。
疲れているし、思考のクセがでているだけ。
大丈夫。
課題は提出できなくても、大丈夫。
受けただけで十分身についている。
責める必要はない。
安心してきたからか、すごく眠くなってきた。
大事なのは安定と快適。
ただ言っているだけなきもするけど、なんか大丈夫だと思う。
今日は寝る。
コメント