こんにちは。
こんな悩みを抱えていませんか？
- いろいろ嫌な気持ちになりやすい。
- ブログ更新がめんどうになる。
そして、こんな経験はあったりしますか？
- 神社やお寺で気持ちよくリラックスできた。
- お守りをいただいたら、なんだか安心した。やる気もでた。
- でも、いつのまにか見あたらなくなる。
- 部屋の片づけをしたら、大量のお守りを発見。
これは僕の実体験なんですけど、ちょっと（かなり！？）申し訳ないですよね。
お守りを大切にできて、問題を解決につながる方法はないか？
考えてみました。
方法は「自分のブログをお守りのようにする」です。
ブログやお守りのことを考えるだけで、安心して、元気が出る。
そうやって気分の切り替えができるようになりたいです。
というわけで、今日の内容です。
ちなみに今気になるのはこの３分野
- 「健康」
- 「えんむすび」
- 「商売繁盛」
よくばりすぎですかね？？
これでもしぼったんです！
望みがはっきりして、よかった～
ブログをお守りにするためのステップ
- 感情がマイナスになってきた時、ブログを見る。
・失敗したりして自責し、眠れなくなる。辛い。
・人と比べ、できない自分に悲しくなる。
・このままじゃ、お金もやばい、と焦る。 - 過去の記事を見る。
・作成のための行動していた自分を認めることができる。
・辛いことにも良い面があることや、対策があることに気づく。
・自分の思いこみのパターンに気づく。
「前回と同じで、今も悪く考えすぎかも」 - それによってマイナス感情や自責が減り、悪循環を防ぐ。
（この時点で、ストレスが減り体調にも＋の効果） - 今の辛いこともブログのネタになると、状況を肯定する。
- 対処するための勇気が湧く。
- 過去の記事を参考にして、より効果的な対処行動をとる。
または、新たな記事作成のため、新しい対処法を試す。
あるいは、気になる事をひとまずおいておいて、今やるべきことに集中できる。 - 状況がよくなったり、よくするための学びを得る。
安心、達成感、自信などの＋の気持ちを味わう。 - ブログへの信頼が高まる。
- お守りとブログのよかった体験をイメージし、意識的に気分の切り替えをする。
・「健康のお守り」 体調がよくなったことを思い出す。
・「えんむすびのお守り」 人間関係でうれしくなったことを思い出す。
・「商売繁盛のお守り」 お金にまつわる楽しくなったことを思い出す。
それらによって、気分を変える体験をする。 - 頭のすみにブログやお守りを思い出すだけで、気分の切り替えができるようになる。
もし実現したらすごいかも？
どんどん楽しくなる好循環。
そう思うとわくわくしてきました！
やるぞ～
今後の行動方針
おおまかな方針は、
- ブログを続け、記事数を増やす。
- ブログの見やすさを工夫し、問題とその対処方法にすぐアクセスできるようにする。（カテゴリーの整理や、サイトマップ的な記事を作成など）
- 記事の質を上げる。
・わかりやすく、行動したくなる。
・落ち込んだ時、希望がわく。
・飽きてしまった時は初心を思い出し、再び行動したくなる。
まずやることは、「ブログ＝お守り」のイメージを固めるため、お守りを連想させるものを記事にすることです。（後に書いてます）
つぎにやることは、
- 家の中のお守りの定位置を決める。
- やる気が減少する15時ごろをねらって、「ブログをみる」とリマインダーをセットする。
ブログを見返し、気持ちの変化とその要因をさぐってみる。 - この記事に「商売繁盛」と書いただけで心に負担がかかっている。
「稼いではいけない」という信念をゆるめる行動をする。
お守りになるように、リラックスできる場所を書いてみた
写真は、お気に入りの場所、前鬼川（ぜんきがわ）です。
夏のあつ～い中、ぷか～っと浮かぶと、身も心もさっぱりします。
綺麗なエメラルドグリーンですよね。
なんと、上流に行くとブルーにかわるんです！
前鬼ブルーといわれ、関係者の間では有名です（笑）
それもきれいですよ～
ちなみに、なぜこの写真かというと、
僕の中でお守りといえば、世界遺産である「紀伊山地の霊場（熊野古道）」のもの。
そして、この川はその霊場に流れているから。
写真の場所の上流に、浄めの聖地「垢離取場（こりとりば）」があります。
霊場で修行する行者さんが今でも身を清めているそうです。
他にも、西行さんが歌った滝もありますよ。
「三重の滝」で修行した西行はこう詠みました。
「身に積もる言葉の罪も洗われて 心澄みぬるみかさねの滝」
日常の小さなことを全て水に流し、
身も心も浄められた喜びが
ひしひしと伝わってくるような歌ではありませんか！
書いてて、なんだかすがすがしくなってきました。
焦り、不安、劣等感とか減った気がします！
まとめ
- ブログをお守りにしたい。
- そのために、ブログで安心したりわくわくした経験を積み重ねていく。
- イライラしたり苦しくても、この記事を思い出したら、すっきりできる気がしてきた！
みなさんもお守りといえるようなモノはありますか？
お気に入りの場所、人、道具、経験などなど。
どんなに小さなことでも、気が楽になるかもしれません。
苦しいとき、ちょっと思い出してみませんか？
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